眼睛热敷好还是冷敷好?热敷眼睛有什么好处?

编辑:藏红花   日期:2017-01-22   99次浏览

眼睛是我们心灵的窗户,我们动知外面的世界需要眼睛的观察,那到底眼睛是热敷好还是冷敷好,我们要根据具体情况具体分析才行的。

冷敷热敷功效不一样,冷敷可以消眼带,减轻眼部浮肿,热敷活血化淤,减轻眼部疲劳,减轻黑眼圈,适合用眼过度,睡眠不足的适合使用。

热敷眼睛的好处

增加环境湿度

降低室内温度、增中环境中的温度,及和好眼部防护,都能减少泪液蒸发。至于在同边放一杯水的方式,的确可增中湿度,不过若空间太大,效果可能有限。

生活作息正常

眼睛劳累、睡眠不足的时候,容易影响泪液的分泌,使干眼症的问题更加恶化,因此平日应尽量维持作息正常。

眼睛热敷

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环,减轻眼睛疲劳的症状,同时增加眼睛的温度,帮助之后人工泪液的吸收,干眼症患者若能持之以恒,对减缓不适有很大帮助,而对一般人来说,亦有一定的预防效果。

眼部热敷的方法相当简单,只要将热毛巾盖在眼皮上,一次5~10分钟,一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显,通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

适时补充人工泪液

民众右平时眼睛很容易干涩,一定要记得多补充人工泪液。由于人工泪液非医师处方用药,故只要选择有卫生署核可的产品,大致上没有什么问题。不过有一点要注意的是,一般单瓶包装大多含有防腐剂,如果民众一天要点超过4次,最好改用没有防腐剂的人工泪液,以免长期下来,可能对眼睛表面造成一些损伤。

眼部热敷常用方法

将热毛巾盖在眼皮上,一次5~10分钟,一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显,通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

还有一种更有效的方法,就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩,打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化,慢慢产生热度,水分被蒸发,产生40度左右的蒸汽,温和滋润眼部,随时随地使用,特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。

 

眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜;注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。

标签:热敷 眼睛

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