一周快速美白小妙招 全身美白的有效方法

编辑:藏红花   日期:2020-07-01   802次浏览

很多皮肤偏黑的人都希望拥有白皙柔嫩的肌肤,让自己的颜值更上一层楼,虽然皮肤白不一定代表着美丽,但不能否认的是,大多数人觉得皮肤白一点更好看,下面就介绍一周快速美白小妙招。

一周快速美白小妙招

1、黑红豆浆

取黑豆和红豆各20克,黄豆30克,将所有豆子提前一晚用清水浸泡,然后将所有豆子放入豆浆机中,加适量清水打成豆浆,再将豆浆煮熟后食用(不要加糖,直接喝),每天1-2次。黑豆和红豆都有健脾养肾的作用,再加上滋阴养血的黄豆,这款黑红豆浆可以有效补养气血,抗老防衰,改善黑色肤质。

2、山药银耳百合汤

取山药1根,干银耳2朵,百合10克,枸杞子10克,山药去皮后切成大块,银耳泡发后撕成小朵;将山药、银耳和百合一起放入砂锅中,加适量清水煮汤,待汤快好时再加入枸杞子,食用时调入少许蜂蜜即可,每天1次。山药、银耳和百合都有滋阴润肺的效果,可以有效滋养肌肤,再加上补养肝肾的枸杞子,这款山药银耳百合汤可以给皮肤增白。

3、山药扁豆薏米粥

取山药60克,白扁豆15克,薏米50克,白扁豆和薏米提前浸泡一晚上,山药去皮切块,然后一起放入砂锅中,加适量清水熬制成粥,每天1次。山药具有补脾益肾的作用,白扁豆具有健脾化湿的作用,薏米具有健脾利湿的作用,这款山药扁豆薏米粥可以有效去除阻滞于脾胃中的湿气,改善体质,从而让肌肤红润白皙。

4、白术茯苓薏米粥

取白术和白茯苓各15克,薏米50克;将白术加适量清水煮成汤,然后弃渣取汁,加入茯苓和薏米一起煮成稀粥食用,每天1次。白术具有健脾益气、燥湿利水的作用,白茯苓具有健脾消痰、利水化饮的作用,薏米具有健脾祛湿的作用,这款白术茯苓薏米粥可以有效拔出体内湿气,更好地滋养肌肤,从而让皮肤更加白皙。

5、芡实红豆薏米粥

取芡实和赤小豆各30克,薏米50克,所有材料分别用清水浸泡半天,然后再一起放入砂锅中,加适量清水熬制成粥,每天1次。芡实具有补脾除湿、益肾固精的作用,赤小豆具有健脾利水的作用,薏米具有健脾利湿的作用,这款芡实红豆薏米粥可以去除体内的湿浊,调理脾肾功能,改善肌肤的营养,从而为肌肤增白。

6、红枣莲子薏米粥

取大枣5枚,莲子(去芯)30克,薏米50克,薏米提前浸泡半天,然后将薏米放入砂锅中加适量清水烧开,再放入莲子和红枣一起熬制成粥,食用时再调入少许蜂蜜即可,每天1次。红枣具有补气养血的作用,莲子具有补脾益肾的作用,薏米具有健脾祛湿的作用,这款红枣莲子薏米粥可以巩固元气,补养气血,让肌肤红润白皙。

结语:以上就是一周快速美白小妙招的介绍了,如果比较在意自己偏黑的肤色,不妨尝试一下。需要注意的是,肤色受到很多因素的影响,比如遗传和疾病,对于这些情况,我们不能一味追求美白,要先调理好自己的身体。

标签:美白 方法

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