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铁皮石斛有护嗓作用吗?

编辑:番红花   日期:2017-01-05   109次浏览

铁皮石斛有护嗓作用

铁皮石斛有保护嗓子的作用。据中国中医药报的报道,我国著名的播音员宋世雄,其保嗓药的妙方,是我国著名老中医刘渡舟教授介绍的:“清利咽喉,保护嗓子,用胖大海不如铁皮石斛效果好。”

我国著名京剧表演艺术家梅兰芳、马连良等,也常服用铁皮石斛为原料的饮料。

《本草纲目拾遗》记载:“石斛清胃除虚热、生津已劳损,以之代茶,功同参芪。”

保护嗓子小技巧

1. 做好嗓子热身。像运动前需要热身一样,在需要用嗓之前也要给嗓子做一下热身,尤其是进行上课、演唱、演讲等工作之前。适当做做颈部及肩部的伸展运动;从高音到低音都做一下发声练习来开开嗓;发一些不同的颤音,活动一下嘴唇和舌头,喝几口水润下嗓子。

2. 建议戒烟。烟草中的焦油,以及燃烧时产生的有害气体,都对嗓子有非常非常强烈的刺激。

3. 用平常的语气讲话。不要总是大喊大叫,欢呼和尖叫要省着用,能表达情绪就好了。

4. 让嗓子充分休息。当因为过度用嗓而出现声音嘶哑或者咽喉瘙痒时,赶紧少说话让嗓子多休息。

5. 多喝水。不要频繁地清嗓子或者大声咳嗽,这种动作有损声带。当觉得嗓子不舒服时,多喝水,让咽喉部保持湿润,也有助于保护嗓子。

6. 警惕胃酸反流。胃酸反流等疾病也会对咽喉造成伤害。如果有频繁烧心、晨起口臭、频繁打嗝、总觉得喉咙中有东西,或者经常反复出现声音嘶哑,就要警惕胃酸反流,应该及时就诊。

标签:作用 铁皮石斛

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